Les bienfaits du jardinage
Mis à jour le 09/04/2017 | Autour du potager
Retrouver un contact avec la nature, pratiquer une activité physique, avoir la satisfaction de consommer ses propres légumes, rencontrer de nouvelles personnes : le jardinage a de nombreux avantages.
Le jardinage permet de rester en forme
Bêcher, arroser, creuser, désherber…jardiner est physique, cela maintient la ligne.
Il faut juste apprendre comment travailler son jardin sans se faire mal, en utilisant les bons gestes et les bonnes postures.
En entrant dans votre jardin, vous pouvez même faire un petit échauffement en effectuant des mouvements de génuflexion, en vous baissant et vous relevant …
Après votre séance de jardinage pensez à vous étirer pour éviter les courbatures !
Le jardinage fait du bien au moral
Lorsqu’on jardine, on se retrouve face à soi même. On peut alors réfléchir ou bien se vider l’esprit.
Il est bon de jardiner pour se ressourcer et être en contact avec la nature.
Et lorsque les premières récoltes arrivent, cela est un réel plaisir de consommer de bons légumes savoureux…issus de son travail.
Le jardinage permet de travailler la mémoire
En jardinant, on apprend des choses nouvelles chaque jour, car c'est un travail en évolution permanente au niveau des savoirs et des techniques.
L'agriculture biologique par exemple a relancé certaines techniques comme la permaculture.
Il faut aller chercher dans des livres les besoins particuliers de certaines plantes.
Pensez à prendre des notes, vous pourrez alors voir l'évolution de votre jardin.
Le jardinage permet d'établir des liens sociaux
Certaines personnes ont le savoir, d'autres souhaitent l’acquérir : il est donc très facile de parler jardin et de faire connaissance avec de nouvelles personnes.
Si vous êtes à la retraite, vous pouvez débuter cette nouvelle activité et ne pas rester seul en pratiquant par exemple le cojardinage.
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